Dziś na zajęciach rozwijających kreatywność zajmowaliśmy się uważnością. Próbowaliśmy ustalić, co to jest uważność i czy można ją ćwiczyć. Wykonaliśmy kilka ćwiczeń, które pozwoliły nam zbadać własny oddech, zrelaksować się i sprawdzić, gdzie w naszym ciele kumuluje się napięcie.
To ważne, ponieważ każdy z nas doświadcza stresu, nieprzyjemnych myśli, które nie pozwalają nam się zrelaksować. Trzeba się nauczyć, jak sobie z tym radzić. To były ważne zajęcia...
.jpg)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz